□三处 徐灯灯
　　《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬在经历过抑郁症、婚姻失败后，决定全力追求内在心灵的世界而创作出来的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍，也是一本好读、好用、好学的自我修行必读经典。
　　这本书主要讲述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与智慧老者的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解，逐渐把眼光从外在的世界，转向内心世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身、心、灵三个方面去探讨主宰着人生的模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效的方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。生活中，我们都会遇到许多烦恼，比如对某个人非常讨厌、对某件事情特别反感，在工作中产生心烦意乱、躁动不安的现象等等，这些都是我们自己人为的放大，没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦只不过是来自你对事情的解释，痛苦是你创造出来的，因为那是你对这件事情的解释。
　　当我们面对事情时候，不要总是产生负面思想，那样会干扰我们正常的思想，凡事要多方位、多角度考虑，也许会得到另外一种答案。就像我们中铁隧道人，在全国有很多项目，有时因工作需要会对人员进行调动，这时就会产生两种心理，一种是“会不会是我在这个项目做得不好，工作能力没有达到领导的心理预期，就把我调走？”二是“哎哟，不错哦，要去另一个项目了，说不定是领导看我日常工作中做得还可以，让我去下一个项目加强锻炼，说不定后期还会有提职的机会”。
　　生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦。其实大多数是因为我们的思想导致的，很多事情，并不是它自然发生的，而是我们自己的选择，就像书中所说的，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。
　　当一件事情发生的时候，不管多么的难受，发生了就无法改变，所以要学会释怀，从情绪上承认它的存在，平静接受已经发生的事，最后这些事情才真的在自己的心里过去了。
　　书中最有共鸣的两句话让我印象非常深刻。一是“亲爱的，外面没有别人，只有自己，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”。二是“谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹”。
　　我自己一直都自带舞台紧张感，很怕在群体或者活动中上台展现自己，连上台做自我介绍都会感到紧张，很怕自己形象不好，怕讲话过程中忘词、讲错话。其实，这都是自己太在意别人的看法、注重外在的评价，才导致自己产生了心理压力，有时候我们换个角度去思考，很多事情就能迎刃而解了。
　　《遇见未知的自己》，这本书让人重拾了积极乐观的生活态度，让我知道人要活出自己想要的人生，反应出了一个人的成长不在于外表，而在于内心的成长，许多人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正智慧的人会从中找出成长的契机，让我们顺从生命的规律，在磨砺中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出真我。